Grand-mère et sportive, la canadienne DonnaJean Wilde vient de battre l’ancien record du monde féminin de la planche la plus longue de plus de dix minutes.
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Une canadienne bat le record du monde femme de planche
Le sélectionneur de l’équipe de France de football Didier Deschamps racontait il y a quelques années faire quotidiennement une heure de planche au micro de BFMTV : « Je fais en sorte quotidiennement de faire une heure » de planche. « Oui, je suis un peu malade. » admettait-il avec le sourire. A l’époque, le double champion du monde a déjà la cinquantaine passé.
Une autre quinquagénaire pourrait bien servir de modèle aux jeunes générations : DonnaJean Wilde !
Cette habitante de l’Alberta, au Canada, a 58 ans. Et elle vient de batte le record du monde (femme) de planche, en tenant 4 heures 30 minutes et 11 secondes, soit plus de 270 minutes.
Pour comparer, ça fait l’équivalent de trois matchs de foot entiers. C’est même plus long que le plus long des films « Seigneur des anneaux » (en version longue) de Peter Jackson : Le Retour du Roi dure jusqu’à 4h22, soit 262 minutes.
Pour parvenir à tenir aussi longtemps, Donna a une routine de base très stricte, et a renforcé son entraînement : de trois heures par jour en temps normal, elle est passée à six heures de planche quotidienne (en deux blocs de trois heures), soit 25% de sa journée…! Fort heureusement, elle fait d’autres choses quand elle s’entraîne, comme lire, tout simplement.
La performance record de DonnaJean Wilde
Une performance que DonnaJean Wilde a réalisé dans le lycée où elle était auparavant directrice adjointe avant de prendre sa retraite, sous la supervision d’une arbitre officielle du Guinness World Records, Tina Shi. Et entourée de son mari Randy, ses 12 petits-enfants et de quelques anciens élèves.
Pour que la performance soit validée et le record du monde de planche officiellement battu, « les avant-bras et les orteils du challenger doivent toucher le sol à tout moment ; Le reste du corps doit être soulevé du sol et maintenu droit partout » rappellent les règles.
Vous pouvez voir le record du monde de planche féminin de DonnaJean Wilde dans une vidéo accélérée :
Donna a commenté ses sensations pendant ces 270 minutes de position tenue : « Mes coudes me faisaient très mal. J’avais tellement peur de perdre ma position, et je pense que c’est pour ça que mes muscles me faisaient mal parce que j’étais vraiment très tendu. »Sans surprise, elle a aussi confirmé ce que tout le monde supposait : « La dernière heure a été la plus difficile. »
Le record du monde masculin de planche est actuellement de 9 heures 38 minutes et 47 seconde, et a été réalisé en 2023 par le Tchèque Josef Šálek.
